睡眠专栏

Fitbit 今天在中国台湾省发表新款智慧手表 Fitbit Versa 2，主打提供「睡眠品质」评分等睡眠管理功能，帮助使用者改善睡眠品质。除此之外也具备多达 50 公尺水深的防…

Apple 新一代 Apple Watch Series 5 新手表或将在 9 月 10 日发表，而 9to5Mac 网站取得内部消息，传出 Apple 正在开发睡眠追踪功能，新功…

人类生命中有三分之一的时间都在睡觉，睡眠和空气、食物、水一样重要。睡眠时间的长短是反映人体健康的重要指标，不同年龄层，所需的睡眠时间也不一样，充足的睡眠不仅让身体获得充分的休息，也…

什么！睡太少竟然也会导致体重直线攀升？美国医学研究指出，平均睡眠介于 3 到 5 小时或者睡超过 10 小时的人，肥胖机率比一般人高出 73% ，一年就胖将近 6 公斤，而如果在晚…

当代医学新闻网站日前刊登一篇文章，题目是“裸体睡觉有什么好处？”文章说，许多人习惯穿衣睡觉，包括穿着内衣或大号T恤等，然而裸体睡眠（裸睡）可能会带来许多健康益处。裸睡可以帮助人们更…

英国伦敦大学学院一项最新医疗研究指出，每天7小时的睡眠对提高记忆力的效果最显着，过长或过少的睡眠反而可能导致记忆力衰减。根据这项研究，睡眠时间长达9小时的受试者，在记忆力测试的表现…

宝可梦公司再出新招！外媒报导，宝可梦将再推新型睡眠APP，玩家（训练师）可通过 APP搜集睡眠数据，强化玩家所训练的精灵，此外，宝可梦更推出「Pokemon HOME」程式以连结手…

龙虾能像人类一样感知到疼痛吗？我们已经知道，龙虾和人类一样具有伤害感知系统。人类有这种特殊的“传感器”，因此在受伤时会畏惧退缩、或哭泣。人们观察龙虾后，发现这种动物也能够感觉不适。…

平日上班忙碌、生活压力大，不少人会利用假日把体力睡回来，不过，近日有研究发现，睡太多或睡太少均会危及健康，且「假日补眠」不仅会让自己陷入「社会性时差」，恐怕还会增加致死风险。中国医…

睡觉打鼾可能涉及心理虐待，让伴侣长期陷入失眠困扰。一名50多岁男子每晚睡觉打鼾连连，鼾声如雷，就连隔着房门都能听见鼾声，让睡在一旁的妻子严重失眠，最后因为受不了而与丈夫分房睡，丈夫…

Facebook创始人兼总执行长朱克伯格，近日在instagram分享图片，指他打造出一个会发光的木盒，可以帮助妻子普莉希拉·陈晚上睡得更好。有了这个“睡眠盒”，普莉希拉就不用再半…

苹果CEO提姆．库克（Tim Cook）曾在接受采访时表示自己「夜夜难眠。」当时苹果刚度过史上获利最高的 2015 年，也是 iPhone 问世以来销量达到巅峰，但隔年的成长动能未…

躺下去，翻来覆去睡不着！很多人不以为意，殊不知可能是可怕疾病的开端，在国际知名的期刊研究发现，睡不好，可能会让大脑中阿兹海默症致病相关的病态蛋白增加，不只如此，「脑雾」也就是记忆、…

生活中心／综合报导晚上睡不着真的会让人很痛苦，尤其别人感觉在自然不过的进入梦乡，你却要翻来覆去一整晚，直到看到天快亮却都一夜难眠真的很崩溃，其实根据睡眠医学会调查指出，国人慢性失眠…

想象一下：有个人走过来为向推销一款全新的神奇药片。这种药片可以显著改善你的记忆力、整体认知表现、学习新信息的能力、对面部表情的接受能力、情绪、处理问题的能力、新陈代谢、心脏病和免疫…

美国科罗拉多大学波德分校睡眠与时间生物学实验室的研究发现，那些平日睡眠不足选择在假日补眠的民众，往往会吃得更多造成体重上升，而且罹患糖尿病的风险也会增加。

德勤经济研究所8日发布的研究报告称，睡眠不足已成为澳大利亚人的健康杀手之一，近四成的澳洲人受到睡眠障碍问题的困扰。

据韩联社5月12日报道，调查结果显示韩国小学生课后学习时间已超过专家建议的时间，课后学习负担很重。